最終意境

3月 13, 2010

地名猜謎

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http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lpXEEN.fHxlWyjg.6wQCFmZ1L8xp/article?mid=635&prev=-1&next=634

◎阿兄無頭路---(鶯歌)

◎博歹筊---(下營)

◎古井邊---(二水)

◎富貴花---(牡丹)

◎薄情郎---(高雄)

 

 

kiss---(集集)

◎害人不淺---(深坑)

◎二級上將---(三星)

◎三頓吃無飽---(五堵)

◎櫳是你害的---(苑裡)

◎寒天起火堆---(暖暖)

◎包青天---(烏日)

 

 

◎君子之交---(淡水)

◎北軍歸順---(南投)

◎改邪歸正---(善化)

◎開張大吉---(新店)

◎萬世太平---(永和)

 

 

◎阿嬤嫁翁---(公館)

◎歸間貨賣了了---(通霄)

◎膨風仙---(海口)

◎新娘無洗澡---(甲仙)

◎隱駒穿長杉---(崁腳)

 

 

◎厝頂曝杉---(三塊厝)

◎兔---(虎尾)---(後龍)

◎筍---(新竹)

◎蔡瀾玗沙---(沙鹿)

◎俄羅斯女郎---(金門)

 

 

 

◎四季花開。---(臆台灣地名)---- 花壇(彰化縣)

◎嫖妓----猜一台灣地名?----------永康(台語音)

◎(殺)宗憲-----猜一台灣地名?-------台中縣

◎男人尿尿------猜一台灣地名?------六龜

 

奴才教科書

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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/mar/13/today-o4.htm

◎ 江春文

台灣民主化二十年來的成果之一,便是韋伯所說的「除魅」過程。

兩蔣時代歷史教科書,灌輸著古中華帝國的唯我獨尊觀點。

而秦皇漢武、唐宗宋祖式的帝王譜系,潛意識裡則是「家天下」的思想作祟。

在號稱民主憲政的中華民國,

這樣的教科書氾濫橫流幾達半個世紀,荼毒廣大學子卻從不自省。

強人威權時代的教科書,其目的正在於教育國民成為奴才。

而一九九○年代以來的民主化,逐漸地一點一滴導正這種缺失。

人權與法治的觀念必須進一步生根,族群平等的價值取得主導地位。

尤其,認識台灣成為歷史與地理教育的主軸之一,在在是擺脫威權幽靈的重要進展。

兩蔣威權統治最主要的意識形態憑藉,便是強大的中國符號,

當「中國」凌駕所有一切對現實與切身議題的認知、

當「中國」反客為主霸佔所有論述的正當性,

則全體國民被剝奪了依據自己身體思考的能力,看不見自己的前途與未來,忘了我是誰,

最後,只能乖乖把靈魂交出來,任由獨裁者擺布。

二十年的民主化,台灣人民被施打的麻醉劑漸漸失效,還未完全回神,

但慢慢對身體有感覺。「除魅」的過程仍在進行。

究竟是要徹底清醒找回自己,還是再補一劑,再淪落回麻痺的境地,

正是目前馬政府執政下台灣人民的處境。

九九課綱草案的最大危害,便在於企圖對仍在半夢半醒中的台灣人民,

強行再補一劑威權時代的麻藥。馬政府代理人聲稱這是「撥亂反正」,

意思就是:「不要醒,繼續睡」。

課綱除了大幅增加中國古代史的分量,還對近現代史上下其手,

寧可不厭其煩叨敘一九四九年以前的民國歷史,

也不願細數六十年來中國共產黨的殘酷暴政;

寧願強調兩岸政經關係的發展,也不願面對解放軍武力犯台的危機。

這是我們需要的歷史教科書嗎?

或者,又是麻痺我們對於自身處境認知的毒藥?

(作者為大學教授)

3月 12, 2010

未來退休制度的認識

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未來退休制度的認識(官方版)

Q1:什麼是八五制?
A1:現行公務人員退休法制度為服務25年、年滿50歲即可退休,

而退休後還可以每個月領取全額的月退俸。

而將此資格的「年資」和「年齡」相加剛好就是「75」,

因此一般將這個制度簡稱為「七五制」。

而立法院日前通過的修正草案中,將資格上修為年滿60歲、年資25年或年滿55歲、

至少30年的年資才能夠申請領取全額的月退俸,

而在這個修正案中的「年資」和「年齡」相加起來等於「85」,

因此同樣被簡稱為「八五制」。這項制度預估將影響20萬公務員。

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Q2:什麼是展期年金?
A2:在剛通過的這個修正草案中,也首度納入了「展期年金」的概念。
展期年金的意思是說,如果某公務人員已經任職滿25 年以上了,而且符合自願退休的條件,

但是他因為還不滿60歲(這個案例的月退俸起支年齡),在八五制中還不能領月退俸。

這時候他其實還是可以選擇退休的,只是要等到60歲了才能夠開始領月退俸。

這就是所謂的「展期年金」。

算是在新制舊制中的一個彈性作法。

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Q3:什麼是減額年金?
A3:「減額年金」也是在這個修正法草案中引進的新概念。額年金的意思是說,

如果某公務人員已經任職滿25年了,但還未滿60 歲,可是他又覺得好想退休喔,

而且一定要領月退俸,那麼,國家也提供了這樣的機制。

但是每提前一年退休,他的終身請領月退俸就會扣減4%,最多可以提前5 年。

也就是說,如果選擇「減額年金」的公務人員,最早可以在55歲就退休,

不過這麼一來他的月退俸也會因此減少20%(4%×5年)。

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Q6:那還會有五五制嗎?
A6:根據目前的公務人員退休法規定,「任職滿25年以上且年滿55歲」的人,

如果自願退休的話就可以加發5個基數退休金,這個部分就簡稱為「五五制」。

在新「八五制」中,這項規定將被刪除,以免有只針對特定年齡優惠的疑慮。

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Q7:我都快要退休了,現在改也太突然了吧?
A7:一旦修正案正式實施,首當其衝的是目前40多歲的公務員。

考量到公單位人力結構問題,法案中特別訂定以10年為過渡期。

在新法上路前符合現行規定「七五制」的,當然毫無疑問可以順利退休並按月領取退休金;

而在新制施行的前10年,公務員在年資與年齡合計數符合各年度適用指標數時,

也可以領取月退休金。自施行後第11年起,全體公務員將一體適用「八五制」。

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Q8:為什麼要推動八五制?
A8:「八五制」的主要考量有兩個,

一個是減少國庫的退休金支出,另一個則是人力需求的考量。

以教師為例,一名教師順利的話可能22歲即開始任教,

依照現制,退休時還不到50歲,政府必須支付他的月退俸一直到他去世,

以現今國人平均壽命越來越長的情況來說,現行的制度確實是國庫一筆相當大的負擔。

換個角度來看,現在的國人到50歲時,其實身體狀況多半還不錯,

還足以應付工作,這時候八五制的推行就有助於經驗傳承,積極運用人力資源。

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Q9:八五制帶來的影響?
A9:政府推動八五制,最大的考量即是經濟考量。

估計八五制每年將可為國庫省下34億元,

這是筆相當可觀的數字,對國家財政不無小補。

不過事實上八五制消息一出,許多符合舊制的公教人員已經紛紛提出退休申請,

而他們正是戰後嬰兒潮世代,因此新制上路雖然是基於幫政府省錢的考量,

但勢必會引起一波搶退休潮,短時間內其實會是國庫的一個負擔。

值得注意的是,這些退休後釋出的員額,是否會反應在未來的國家考試錄取名額中,

或者是政府為了精簡人事成本,而以政府瘦身為名義縮編?值得所有人注意!

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Q10:公務人員退休法修正草案中還有哪些重要變革?
A10:新制也增訂「不適任現職者的淘汰機制」,

草案將「命令退休」拆成「屆齡退休-年滿65歲者之退休」與

「命令退休-因久病不癒或工作質量不符要求者之退休」兩種。

而公務員過世後,配偶領取其退休金的條件也增加限制,

配偶必須在公務人員退休時已經和他有2年以上的婚姻關係、

請領時又年滿55歲或無法自謀生活時才能夠辦理申請這筆月退金。

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提問1:教師也比照七五制改八五制嗎?
教育部雖將現行符合「任職滿25年以上」自願退休人員,

50歲得支領月退休金之年齡規定修法向後遞延為60 歲;

或年資30年以上者,起支年齡降為55歲(即所謂85制),

另考量國中、小教師囿於教學現場狀況與高中職、大專校院教師不同,

且其自願退休年齡普遍低於大專校院教師約2歲左右,

爰另定國中、小教師任職30年以上者,

其月退休金起支年齡為53歲(即所謂83制)。

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提問2:有老師某年9月1日初任教職年資怎麼計?
依照現行規定,公務人員任職年資未滿半年者,以半年計給退休金;

滿半年以上者以1年標準計給退休金。

此一規定形成了部分人員實際任職年資僅有6個月又1天,

卻得以1年標準計給退休金;

或任職年資畸零數僅有1天,卻得以半年標準計算月退休金之不合理情形。

爰將上述規定修正為畸零年資,自修正草案施行3個月後退休(資遣)生效者,

未滿1年之畸零年資,應以「月」為標準,照基數內涵六百分之一給與;

未滿1 個月者,以1個月計,以促進退休給付之合理性

(教職員退休條例草案也如此規定)

瘦很簡單

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http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=237553

《健康瘦的7堂必修課──醫學證明,瘦很簡單!》/尼爾.柏納德/柿子文化出版

只要能在秋天避免體重的增加,一整年不發胖!
★每晚早睡1小時、每天清晨外出散步20分鐘,嘴饞就不來!
★早餐以未精製的傳統麥片取代即食麥片,零食就會少吃35%。
★每天增加14公克的纖維素,每日卡路里攝取量少10%。

《健康瘦的7堂必修課》不是明星或名人的減肥日記,也不是風靡一時的減重計劃,

而是一位響譽國際的專業醫師,以一系列的學術研究和醫學實驗為基礎,

所提出獨創見解的健康瘦身指南,

全球知名健康專家、

同時也是「美國責任醫療醫生委員會」創辦人──尼爾.柏納德(Neal Barnard)醫師,

以幽默有趣且深入淺出的筆法,探討「4大愈吃愈胖的美食」如何影響我們的胃口和健康,

並進一步提出「7個一定瘦的有效方法」、「3種健康飲食習慣新選擇」

和「44道甩油的必勝菜單」……幫身體建立起天然的抵抗力,

對抗食物對我們的引誘,讓你瘦得健康又美麗!

4大瘦不了的誘惑,揭穿巧克力、點心、起司、牛排的黑幕

你一點都不瞭解食物的祕密,難怪會那麼胖──

就算1根巧克力棒的脂肪會馬上反應在體重計上,你就是無法不吃它?

你總是邊看電視邊吃完整包餅乾,卻想找吃更多?

你把這些問題怪罪於自己的意志力不夠,

但事實卻是──會被食物牽著走,大部分都不是你的問題,而是食物的特性!

★巧克力會刺激大腦愉快情緒區的某種化學物質分泌,讓你離不開它!
★起司等乳製品竟然含有微量的嗎啡?
★糖會增加胃口,讓你吃一口就停不下來!

人類大腦有一個體會快感、享受愉悅的中心,除了享樂,它還會讓你活下去──

讓你在肚子餓時覺得吃飯很快樂,這是生命延續的奇蹟,

只是巧克力、甜點、起司、漢堡、牛排這些食物太刺激,讓大腦太快樂,

所以你會無法控制地吃,更糟的是,它們通常含有太多脂肪、膽固醇、調味和添加物,

卻沒有我們真正需要的營養價值。

7堂健康瘦的必修課,給你一定瘦的祕訣

其實,只要照著柏納德醫生的7大原則幫助身體恢復平衡,

你對垃圾食物的渴望就會自然降低,自然就不會胡亂吃又拼命胖!

這些步驟有許多參與試驗者親身見證,減重效果都非常好!

★早餐吃得好,誘惑就會小。
★維持血糖穩定的食物能降低饑餓感!
★提升纖體素會幫助你控制食欲。
★打破嘴饞的惡性循環,就會瘦得有效率。
★規律的運動和適當的休息、抒壓,可以重建最自然的飲食節奏。
★尋找對的健康瘦身團隊,支持你確實執行飲食計劃。
★給自己「非瘦不可」的理由,才能下定決心做改變。

3種新選擇+44道甩油菜單,3週改變你的口味和健康

柏納德醫師不只教你認識真正健康的食物和瘦身方法,

還把飲食調整計劃和食譜菜單規劃給你,

更是細心地指出改變飲食過程中可能必須面對的實際問題和解決辦法:

★外食選擇異國風餐廳,你就會有更多的健康餐點選擇
★從4種新食物群裡挑食材會讓你吃出窈窕身段和完整營養
★確實執行3週飲食計劃,你會在計劃進行的第一天就感覺到身體明顯的不同。

覺得衣服愈來愈緊?節食計劃總是失敗?你開始自暴自棄?甚至胖出一身病痛?

你一定不想一輩子活著就是當胖子,那麼你一定要明白,

你絕對有機會擁抱健康、找回好身材,這本《健康瘦的7堂必修課》就是你的救命寶典。

3月 11, 2010

2010年0310天元宮花況

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http://140.112.183.16/nptcpb/ShowPhoto.aspx?MyPara=MyNptcDir:yuantenkung;MyTreeDir:tree01;MySource:0;

即時報導和相關路線請看凱淵爸爸的網站,感恩!
http://www.wretch.cc/blog/weberec/12916533

周杰倫不能“睡”的秘密

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http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=9522

中時健康 王國強/台北報導

小天王周杰倫遭好友爆料睡覺會打呼,每次搭飛機都要交待同行友人,

萬一不小心睡著鼾聲大作,一定要把他叫醒,

不只明星要顧形象,一般民眾也會因此產生社交壓力,

台北榮民總醫院耳鼻喉部喉頭頸科主治醫師戴世光有一位祖母級的病患,

她的打鼾聲音大到家人無法跟她同睡一層樓,只好自己一個人睡在地下室,

使她一方面覺得身為長者的顏面盡失,一方面也無法與家人親近,

這種無形的壓力只有打鼾的人才知道。

經由醫師診斷之後,發現她是因為呼吸道內的軟組織在睡眠狀態時過度放鬆,

因此氣流通過時產生摩擦震動導致擾人的鼾聲,選擇適當的手術治療後,

已不再為鼾聲所苦,心情更是開朗許多。

戴世光醫師指出這位患者的情形是「單純打鼾」,不會危害到自身健康,

但是鼾聲極有可能是睡眠呼吸中止症的前兆,民眾千萬不可輕忽。

睡眠呼吸中止症就是人體在睡眠時呼吸道軟組織塌陷導致氣流阻塞,

戴世光醫師進一步解釋,空氣無法正常的進入肺部,血中含氧量急遽下降,

長期下來應付缺氧的狀態,造成心肺額外的負擔,

患者因此容易心律不整、高血壓、肺動脈高壓、心室肥大,

甚至引發腦溢血、心肌梗塞、中風、半夜猝死等死因。

晚上睡不好,白天的精神也會大受影響,可能導致頭痛及嗜睡問題,

整天無精打采,注意力、反應力都下降,

這樣的患者如果從事需要高度集中的工作,職場表現就會大打折扣,

幸好現在網路資訊發達,越來越多民眾認知到睡眠問題的重要性,

對打鼾症狀採取更積極的治療。

一般非手術的治療方式會採用正壓呼吸器及口內矯正器,

前者是在睡覺時配戴呼吸器,後者是使用牙套將下巴前拉以擴大呼吸道空間,

戴世光醫師指出患者對於這些治療方式的反應兩極,

有些患者覺得睡覺時戴著異物反而睡不著,因此接受度低。

手術的選擇則視阻塞的部位而定,可分為鼻腔、舌根及軟顎手術,

戴世光醫師表示,手術用在扁桃腺肥大的病人最有效,

因為扁桃腺可以直接摘除也不會有太大影響;

如果是舌根粗大的患者則因不能過度切除,能處理的部位有限,難以預期手術成效。

傳統的軟顎手術如懸雍垂顎咽成型術一般來說成效不錯,

但是手術需要全身麻醉,而且要住院五天,疼痛的程度令許多病人難以忍受,

「病人雖然不講話,只要一吞口水就痛得不得了。」

戴世光醫師說,萬一過度修剪還可能有鼻逆流的副作用。

現在剛引進台灣的手術方式以低侵入性為主,適合軟顎鬆弛的患者使用,

只要短短十五分鐘的門診手術,並施予局部麻醉,

不必住院就可以有效降低鼾聲,

戴世光醫師解釋道,

這種方式是將三根特殊材質的支架植入軟顎內,讓周邊的軟組織纖維化而不再鬆弛,

國外的研究報告反映不錯,甚至可以使用在輕、中度的睡眠呼吸中止症。

睡眠問題相當複雜,有很多因素交叉影響,如果民眾有這方面疑慮,

建議要到各大院所睡眠中心做完整的檢查,不只是接受手術等治療方式,

更要配合調整其他生活習慣,像是體重控制、戒酒等,

戴世光醫師表示,許多高血壓的患者解決了睡眠問題後,血壓明顯下降,

精神也較好,不再怎麼睡都睡不飽!

六類最佳食物

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http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=238371

元氣周報/記者張耀懋/整理;評析/永和耕莘醫院 陳奕翰營養師

1.最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。

醫師解讀:網路文中提到的木瓜、草莓、柑橘、奇異果、芒果、柿子和西瓜等,

維生素C含量在水果中都名列前茅;而維生素C抗氧化,

可使身體免受自由基傷害,預防癌症發生。

另外,木瓜中的番木瓜鹼能阻止致癌物質亞硝胺合成;

草莓的鞣花酸也可消除致癌物質。

橘子含有枸櫞酸,可預防動脈硬化、解除疲勞。

其實最佳水果四季皆有,選擇當令水果,營養價值更高。

2.最佳蔬菜:紅薯含豐富維生素,又是抗癌能手,為蔬菜之首。

其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、

薺菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。

醫師解讀:紅薯屬於主食類,維生素C含量豐富且被澱粉包裹,加熱也不易被破壞。

蘆筍、胡蘿蔔、捲心菜(高麗菜)富含β胡蘿蔔素,可抗衰老及防氧化。

花椰菜、大白菜、高麗菜都是十字花科,抗癌功效已經研究證實。

雪裡紅是醃製物,不攝取太多。

3.最佳肉食:鵝鴨肉化學結構接近橄欖油,有益心臟。

雞肉被稱為「蛋白質的最佳來源」。

醫師解讀:鵝、鴨肉的亞麻酸含量超過其他肉類,

尤其鴨肉含維生素B群及E較多,有助神經循環正常,增加抵抗力,

且因鉀含量高,又有較多的鐵、銅、鋅等微量元素,都有助於心血管健康。

雞肉則含優質蛋白質、脂肪量少,是體質虛弱、病後、產後及老年人較適合的蛋白質。

但家禽類畢竟還是含有對身體不好的飽和脂肪酸,

根據最新飲食指南建議,植物性蛋白質不含膽固醇及飽和脂肪酸且熱量低,

民眾應多攝取,作為蛋白質主要來源。

4.最佳護腦食物:

菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、豌豆、番茄、胡蘿蔔、蒜苗、芹菜等蔬菜,

核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

醫師解讀:堅果類、糙米飯及豬肝等皆含豐富維生素B群,可促進腦細胞功能。

大豆富含卵磷脂,其中的膽鹼可供合成乙醯膽鹼,維持正常的神經傳導。

至於菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、豌豆、番茄、胡蘿蔔、蒜苗、芹菜等皆含抗氧化維生素,

可減少自由基對腦細胞的氧化傷害。

5.最佳湯食:雞湯最優,特別是母雞湯有防感冒、支氣管炎作用,適冬春季。

醫師解讀:雞肉除了前述的好處外,在中醫觀點屬於陽性食材,

所以冬春季飲用可以溫熱身體,有益健康。

6.最佳食用油:玉米油、米糠油、芝麻油,

植物油與動物油按1︰0.5的比例調配食用更好。

醫師解讀:玉米油、米糠油、芝麻油的不飽和脂肪酸含量高,有助預防心血管疾病,

且屬穩定性較高的食用油,比起橄欖油更適合國人烹調習慣。

但從油脂營養學觀點,植物油要吃得雜一點,

家中應經常更換不同種類的烹調油,或用多種植物油組成的調和油才更健康。

3月 10, 2010

勇敢的人,依然存在

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網友寫的

剛剛回來之後,洗完澡,

我爸跟我說了一件事情,關於他教過的一個學生。

那不是他導師班的學生,他只是教過這學生某科而已,

這學生家境貧困,爸爸經商失敗後,欠了大筆債務,

他媽媽非常瞧不起自己的丈夫,

行李收拾收拾就離婚跑人了,留下他和他姊姊,

悲慘的是,連他姊姊都瞧不起這個爸爸,也離家出走,

從此再也不聯絡,留下父子倆相依為命。

但,他爸爸其實是沒有能力養他的,經商失敗後,

為了償還大筆債務,搞到最後連房子都只能用租的,

平日就開計程車維生。

他爸爸買不起車子,只能跟車行用租的,

而跟車行租車,一天不管你跑多少客人,

到晚上就是固定要繳錢回車行,算是租金;

偏偏現在經濟又不景氣,計程車又不是很好賺,

常常跑不到客人,連固定繳回車行的每天的租金,

有時都還要自己貼,更發生過,繳錢給車行後,

只剩下十塊錢坐公車回家,連飯都沒得吃。

而這學生,高中考上我爸任教的學校──南港高工。

說實話,真的不是什麼頂尖好學校,

但是他真的很認真,同學討論哪裡好玩好吃的,

他都是默默聽著、一聲不吭,因為他沒有錢,

更沒有時間讓他揮霍他的青春。

但是他真的很厚道,也許這點遺傳了他的爸爸,

社區的義工、醫院的志工…他都當過,

證書獎狀厚厚一疊。

從國中時代,他就有一個交往中的女朋友,

後來這女孩子考上北一女,雖然高一高二仍然有來往,

卻都是為了利用他,因為他的電腦繪圖很強,

總是幫女孩應付所有大大小小的美編、壁報…等等。

到最後,女孩終究還是離開他,

北一女、南港高工,這之間的距離有多大,

男孩子自己心裡也曉得,

他也知道這女孩,

就像他的媽媽瞧不起他爸爸一樣的瞧不起他,

從此再也沒有來往。但是卻並未造成他喪志頹廢,

他一樣為了生活和前途努力的打拼。

四年前,他從南港高工畢業,

應屆考上台科大高分子工程系,

他爸爸知道他考上台科大,真的很高興,

可是卻也很憂心,因為,他爸爸出不起學費。

他爸爸很難過的告訴他,他只能想辦法自己出學費。

就這樣,四年來,他沒要他爸爸一毛錢,

除了第一學期用助學貸款,

每個學期他都拚命的打工好付學費跟生活費,

甚至,他還拿錢給他爸爸補貼家用。

一樣的,這四年來,他犧牲了無數的玩樂,

他沒本錢像一般大學生一樣,逛街、花錢、

吃好吃的、治裝打扮,他根本沒時間,也沒本錢。

甚至,他連女朋友都不敢交。

四年後的今天,他跨組考研究所,

成了台科大自控所的榜首,同時更考上台大機械所。

今天,他去找教授,

教授一個個問每個來的學生什麼高中、什麼大學畢業?

每個不是建中、台大、交大,就是竹中、清大,

輪到他,他很坦然的說,台科大。

教授說:「哦不錯啊!什麼高中畢業?」

「南港。」「南港高中?」

他搖搖頭:「南港高工。」

教授看著他,點點頭:「好,你進來。」

找完教授,他打電話給正在開計程車的爸爸,

告訴他爸爸,他考上台大研究所了,

要他爸爸也要勇敢活下去。

他爸爸接完電話,當場淚如雨下,再也無法做生意,

一路開著車回家。

他爸爸打電話給我爸爸的同事,也就是這學生高中的導師,

一邊講電話、一邊哭,他覺得真的很愧疚,

四年來,他沒給過這孩子一毛錢,

他不是不想給,他是根本給不起;

當老婆跟女兒離開他之後,若非這兒子還在他身邊,

勇敢的為了自己和爸爸而活下去、而努力,

他早就沒有活下去的勇氣了。

今天,他兒子打電話給他,鼓勵他,也要勇敢的活下去,

他真的徹徹底底的潰堤了,一個客人都不能載,

就這樣哭了一整天。

我想,這孩子一定會成功的,在那樣的逆境,

是我怎麼想都沒辦法想像的,從來不愁吃不愁穿的我,

真的可說是十分汗顏,

當我還在想著買多少化妝品、買多少衣服時,

當我還在計較著怎麼我的錢都不夠我吃喝玩樂加打扮時,

有人這麼辛苦而又勇敢的生活著。

這是千真萬確的事實,就發生在今天的台灣。

在這個時代,勇敢的人,依然存在。

3月 9, 2010

瘦臉操

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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/mar/9/today-health2.htm

步驟一》仰頭直到感覺下顎及頸部肌肉拉伸。(記者蘇孟娟攝)

步驟二》低頭讓下顎貼近喉嚨並張開嘴發音,感覺臉部肌肉運動。(記者蘇孟娟攝)

步驟三》輕拍腮幫子輔助瘦臉效果。(記者蘇孟娟攝)

用指節按壓耳垂到下頷角中間的穴道,也能幫助臉部緊實。(記者蘇孟娟攝)

記者蘇孟娟/台中報導

床上保健功夫

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元氣周報/記者莊琇閔/報導;記者陳立凱/攝影

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