最終意境

偏不少人在迎接新年之際無法忍受的那幾首古曲小調，一位作家甚至公開呼籲大眾拒絕收聽，認為它陳舊無新意，「折磨耳朵」騷擾安靜的日常生活環境。

如果不過年，何時團圓？何人拜年？何物祭祖？何地圍爐？這些都是令人感到歡喜與溫暖的節慶活動，由歡鑼喜鼓來打頭陣，鼓動大家投入辦年貨的樂趣，有何不好？就算被老掉牙的旋律吵到，也並非難以忍受，過年前後就這麼兩個禮拜，咻！的一聲就飛過去了，一如白駒過隙，想追都追不回來。

一年就這麼一次熱鬧，為什麼要設限呢？是日子過得太富足，以至於忘卻這些喜氣洋洋的歌，曾經為我們的童年帶來過多少歡樂嗎？

時光回到從前，我們尚年幼，一入冬就拉著媽媽的裙角問什麼時候過年？過年象徵的是，爸爸帶著禮物回家，我們的餐桌上也圓滿豐盛，眼前一片燦紅，紅包、紅龜和春聯，貧困在那個時空裡暫時被隱藏，大人小孩只沉浸在紅光滿面中。要日子不一樣，唯有等過年，其他時候，就只剩循序的日出與夕落。

這樣的喜氣不應被拒於門外。這時節，我還故意到大賣場去聽「正月初一頭一天，家家戶戶過新年，大街小巷懸燈彩，炮竹響連天，七個隆咚鏘咚鏘，上街去拜年珥珥」隨著旋律偷偷的手舞足蹈，感覺自己投入一個繁華盛世，蓋掉平日那些小煩小惱。

民俗就該俗擱有力，不是嗎？ 
 

來源：人間福報
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朱熹不但是宋代理學的集大成者，也寫過一些好詩，善於寓理於詩中，以〈春日〉與〈觀書有感〉等較知名。

詩人於首二句寫道「勝日尋芳泗水濱，無邊光景一時新」，指的是天氣佳美之時，在泗水之濱遊賞美景，但見春回大地，無限風光煥然一新。

接著二句，詩人對東風做了人格化的描寫，「等閒識得東風面」，說的是當你一旦感受到東風拂面時，它已為大地披上全新的春裝了；而「萬紫千紅總是春」則說明絢爛春光帶來了一片蓬勃生機與嶄新活力。

此情此景，令人輕易地便能感受到東風的面貌與精神；而萬紫千紅的好景，全是由春天點染而成的，人們亦由此認識了春天的到來。是以，後二句亦成為此詩裡的名句，流傳至今。

此詩乍讀僅為遊春觀感，細究此詩卻另有奧妙，朱熹所尋之芳實指探求聖人之道。

原來，朱熹詩中尋芳之地－－泗水（近山東曲阜），在宋室南渡時已為金人所占領。朱熹未曾北上，自然無此可能在在泗水之濱遊春吟賞。

其實泗水實暗指孔門，因春秋時期孔子曾於洙、泗之間弦歌講學，教授弟子，逝後亦葬於此。因此，泗水也代指孔子儒學。而泗水尋芳就是到孔子那裡去尋找真理，這也就是此詩真正的主題所在。

「萬紫千紅」則喻孔學之豐富多采。詩人將孔門聖人之道喻為催發生機、點染萬物的和煦東風。何以言之？詩人以河邊尋春為喻，說明探求孔門儒教之道的心路歷程。詩人一眼望去煥然一新，乃因天地間和煦的東風，催得百花齊放，人們才有萬紫千紅的春景可賞。

東風正是促使萬紫千紅、百花齊放的源頭。正如孔門聖人之道，一旦廣為普及，便進而使社會產生蓬勃生機。

因此，「等閒識得東風面，萬紫千紅總是春」，亦有人們接受儒學的啟發與引導，使社會氣象一新的意義在內。

可見，朱熹〈春日〉不只是賞春遊春之詩，也是一首寓哲理於寫景之中的理趣詩。
 
 

來源：人間福報
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  眼睛感覺領域幾乎涵蓋了所有感覺的百分之七十 以品嘗食物為例，我們絕不會只靠味覺，而是會同時注重食物的色香，以及裝盛方式或排列方法等，這些都是視覺影響心理的現象。從醫學角度看，眼睛是人類五官中最靈敏的，其感覺領域幾乎涵蓋了所有感覺的百分之七十。

一個人被別人看久了，會覺得被看穿內心或被侵犯隱私權 不相識的人，從彼此視線偶然相交的時候，便會立刻移開。這是由於人們覺得，一個人被別人看久了，會覺得被看穿內心或被侵犯隱私權。

但若是這種情況發生在女人之間時，則具有不同的意義。因為，當女人不願意把自己的內心體驗傳遞給對方時，多半會產生凝視對方的行為。

初次見面時，先移開視線者，其性格較為主動　人的視線活動方式，也反映著人的心態。一般認為初次見面時，先移開視線者，其性格較為主動；相反，因對方移開視線而耿耿於懷的人，就可能胡思亂想，以為對方嫌棄自己，在無形中對對方的視線有了介意，而完全受對方的牽制了。

對異性瞄上一眼之後，閉上眼睛，即是「我相信你，不怕你」　在交往活動中，通過觀察人的視線方向，也能透視人的心態。在交往中，如果面對異性，只望上一眼，便故意移開視線的人，多是由於對對方有著強烈的興趣。

另外，行為學家也通過研究認為：對異性瞄上一眼之後便閉上眼睛，即是一種「我相信你，不怕你」的體態語。
 

來源：人間福報
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【歷史文化】縱橫古今【溯源集】溜冰鞋 五千年前就有 
 
  2010/2/22 | 作者：文廣
 
  科學家發現，溜冰的發源地可以追溯到大約5000年前芬蘭結冰的湖上，當時人們使用的是用動物骨骼製成的冰鞋。

根據英國曼徹斯特都市大學研究人員的計算，穿這種原始的冰鞋溜冰，可以將出行的能量消耗減少百分之十，這表明冰鞋是作為一種實用的運輸工具，而不是娛樂工具出現的。

通過分析中歐和北歐湖泊的形狀和分布，科學家確定，芬蘭南部最有可能是溜冰的發源地，這表明從溜冰中獲益最多的可能是早期芬蘭人。

研究人員還說：「在5000年前的中歐和北歐，人們需要艱難熬過冬季嚴酷的環境，溜冰似乎不太可能發展成一種業餘愛好。我相信，就像後來的雪橇和自行車一樣，最初製作冰鞋是為了給人們每天的行程省力。」
 

來源：人間福報
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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/22/today-health3.htm

文／周舒翎

又到了一年中，最令人提不起勁的上班日了，該怎麼做，可以讓上班日不要那麼痛苦？

掌控「睡」與「醒」節律的生理時鐘，坐落在人腦的下視丘，稱為SCN的神經核位置，

也與褪黑激素（melatonin）相互影響，這個生理時鐘與褪黑激素同時受日光影響。

日光可協助這個時鐘告訴我們，何時是白天該醒著，好好工作？

何時是夜晚，該睡了？

但這個時鐘的時間並不見得跟外在24小時制的時間同步，所以容易使人在沒有上班時

（即沒有打卡壓力），或沒有外在時間線索時（例如躲在屋內一直打牌）

就形成「夜貓子」或隨便亂睡的生理時鐘型態。

◎在年後上班日，更有精神、活力的方法：

●早上固定的時間起床。

●起床時，接受光照至少30分鐘：

藉由接受日光的照射，讓自己可以在這個時間清醒過來，

光照的時間愈長，愈能將生理時鐘提前更快。

但日光是藉由眼睛吸收來影響內在的時鐘，可別戴帽子、戴墨鏡將光遮住了，

但也別直視太陽（即使是陰天，將時間拉長也有相同效果）。

●光照時，同時動一動：如果在光照的這段時間，再增加一些運動，

不僅可以增加清醒度，多少也可以消除過年大魚大肉的負擔。

●白天不小睡：早上已經早起了，

可別讓白天的小睡又把睡眠感覺在白天用掉了，晚上睡不著，又要晚睡了。

●晚上不熬夜：當然晚上的熬夜活動就收斂些，也許訂個最後停止玩樂、看電視的時間，

留點時間讓自己靜下來，準備好好入睡。

生理時鐘的特性是在平時就很容易往後延遲，所以週末時的晚睡晚起，

或是放假時的熬夜玩樂，都很容易讓它「位移」離開原來的生活作息，

所以維持固定起床時間、起床時多接觸光照、

維持規律作息都是保養這個時鐘的根本之道。

（作者為新光醫院睡眠中心臨床心理師）

自律神經失調其實就是泛稱的「焦慮症」、或精神官能症，全身系統出現小毛病，

不少人對焦慮症這個病名接受度低，因此才以自律神經失調稱呼。

從患者提出的幾種藥名，聽起來還合理，

醫師會依據個人症狀，搭配多種藥物去增增減減，

例如白天抗焦慮、晚上則要鎮靜幫助睡眠、還有穩定自律神經的心律調節劑等。

一般而言，若生活中沒有其他重大壓力等事件，治療自律神經失調約需服用3到6個月。

只不過一個療程結束後，要注意不能立即停藥，

因為藥物裡有含鎮靜劑，如果突然停藥，可能會睡不著，停藥前應跟醫師討論。

自律神經失調通常是更年期婦女、或是易緊張、追求完美的個性，

或是長期工作壓力大、生活作息不正常的人容易罹患；

因此，如果有什麼煩心事、或是家庭因素，

可與朋友聊天等排解壓力，可以減輕症狀，也避免療程結束後再犯。

另外，考量這位患者的年紀，應該已過了更年期，在更年期前後幾年，

相關的全身不適症狀也會較為嚴重，建議也可以測量一下體內賀爾蒙濃度，

若屬於更年期症狀，也可以藉由補充賀爾蒙來改善。