最終意境

3月 9, 2010

【藝文賞析】《另類財富》我可以

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【藝文賞析】《另類財富》我可以 
 
  2010/3/9 | 作者:曾言
 
  七十五歲的瑞士籍修女布素曼在台奉獻四十八年,最近病故,告別式來送她最後一程的人龍排到教堂外,無不淚眼潸潸。

布素曼近二十幾年在東海岸鄉鎮從事居家服務,她關懷病患可以走一小時山路,開幾小時車,若有津貼、獻物必定捐出,省吃儉用,身上衣物總看得見縫補。病得走不動了,還堅持要外出探望病人,在布素曼身邊的員工一提起,就難忍淚水。

布素曼最常說的一句話是「我可以」,她生性不愛麻煩人,有次工作人員看她根本沒收入生活了,還堅持拿麵包餵狗,別人提醒她別忘了照顧自己,她總是說「我可以」。

「我可以」短短三個字,卻那麼有力量,有信心,有擔當,其實這就是佛門所強調的「承擔」。相對有些人碰到問題總是叫苦,總是推託,一推了之為快。問題總要解決,如果沒有「捨我其誰、當仁不讓」的情操,我推你,你推我,事情不會自己煙消雲散。給自己,給別人,給社會累積太多負面因子,社會因此生病,在這種氛圍下,任何人都不會健康。

如果每個人都勇於承擔,正向面對,問題一一迎刃而解,社會一定是快樂而健康。

你可以嗎?勇敢地說一句「我可以」!(曾言)
 

 

來源:人間福報
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【藝文賞析】我們有一些情緒

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我們有一些情緒

◎達瑞

漫長而慵懶的生之過程/死之過程︰慵懶地/顛倒劍柄為鐘擺,每日/小小的震盪,小小的死亡

——〈小死亡〉,陳黎

每日晨起,有物沉積

我們有些多得的情緒,

夢不能延長嗎?

城市不能再好了嗎?

窗外是一幅反覆擦拭的景致

沒有色澤沒有修飾的氣味了,

這是一個可以預期的週三

——交通會議簡餐一些些

頑抗和無以折讓的等候……

這是另一失敗的週二

日曆填滿每回小小的死亡,

氣候的細節遲遲無法斷定

雨季來過了嗎?

候鳥是否取消了航程?

當最後一盞夜燈告別了

彷彿背對一整個星系,

灑水器迴旋著虛無之歌

我們不免有些多餘的情緒,

關於久候未至的信件

與節節敗退的情愛,

髮尾長了,寂寞更深遠了

近期的信仰是單人份的

自由於室內來回踱步,

像一則疲憊的未接來電

訊號每每消失於遠方多出來

的轉角之後。終究不能成立嗎?

有沒有人試圖想像著自己?

世界正單方面前去,永恆一如

晨霧,一種未設邊境的遠離

我們的情緒綿長於呼吸之上,

生活僅一步之隔,門外

往返著匆忙的年代

被禁止跨越的被告知請勿逗留的

記憶不斷地相遇後消逝,

被害者與被愛的人

同時穿梭於城市的胸腹,

某些欺謊在時間的夾頁

與孤獨交會,某些傷楚

倒臥於光之暗處……

陽台一直有未乾的晾衣

以及更多不值得醒來的事,

詩句收尾了嗎?

所有的承諾中斷了嗎?

晨起後,我們總有過多

收拾不淨的情緒

而陽光是唯一理想的問候

 

 

自由時報-990309

【生活健康你我他】換季保養 水晶肥皂洗油臉

歸類於: ~落葉之楓~ — ~落葉飄泊不定‧找尋適合楓的落點地-落葉之楓★部落區~ @ 11:36 pm

換季保養 水晶肥皂洗油臉
每周最多使用2次
2010年03月09日蘋果日報
前陣子天起轉熱,最近又變冷,有些人的皮脂膜無法做有效的調節應變,就會導致臉上出現粉刺或痘痘,此時更要注重清潔洗臉步驟,但不是用去油力超強的洗面乳、卸妝品就可以了,要依自己的膚質狀況慎選洗臉用品。台大醫院雲林分院皮膚科醫師邱品齊舉例,偏油性膚質建議用水晶肥皂或手工皂洗臉,不過,耕莘醫院皮膚科楊志雄說,應以每周2次為限;異位性皮膚炎或乾性膚質用非皂性的肥皂洗臉;至於一般膚質,則使用市售常見清潔乳即可。報導╱楊琇雯 攝影╱高大鈞


洗臉次數和清潔用品,依個人的膚質狀況而定,且天熱、天冷的時候都應適度調整,才不會讓皮膚狀況更糟。卸妝品和清潔用品不一定都要使用,例如使用卸妝油時因為過於厚重,多數須再使用清潔用品,但如果只上淡妝或甚至沒上妝的人,也不需要使用清爽型的卸妝品,直接清水洗臉也可,或挑選水溶性的卸妝液,但事後不必再用清潔用品。


這樣做

油性肌 選清潔力強
若是皮膚容易出油的人,即使不是夏天,在季節變換時如冬轉春,也容易有臉部油脂分泌失衡的情況。楊志雄醫師說,若使用一般洗面乳洗臉後30分鐘內,臉就出油,就屬於油性肌膚,可用水晶肥皂洗臉,不過,因這類皂性清潔用品去油性較強,每周最多使用2次即可。邱品齊醫師說,洗臉時不需要用力搓,也不必打上過多肥皂泡,薄薄一層清潔臉部輕輕按摩即可。

 

 

 

敏感肌 要選非皂性
異位性皮膚炎和乾性肌膚較容易受到清潔用品、卸妝品的傷害,所以挑選時要特別小心,盡量不要含酒精、香料、色素,尤其是化妝水更要注意,經常會添加色素及香料。而在清潔品的部分建議選擇非皂性的肥皂,現在有些含燕麥或在標示上標明「非皂性」的肥皂,可以刺激避免皮膚,而市售一般洗面乳則可能添加過多界面活性劑,對皮膚敏感的人來說非常不適合。

 

 

 

一般膚質 備2套用品

 
 
一般性膚質是最大多數人的狀況,所以用市售的一般洗面乳即可,不過邱品齊醫師提醒,膚質狀況會隨著天氣變化而改變,所以清潔用品、卸妝品最好都備兩套,一套天熱時用;一套天冷時用。而挑選原則都一樣,天熱時選用清爽但去油力不是太強的產品,例如現在有些卸妝液含多元醇成分,不會傷肌膚、洗完不會臉太繃;天冷時則建議選擇卸妝乳,因為乳狀劑型多半能滋潤、平衡油脂。


報你知

卸妝油 應充分清潔
有些女生因為使用較厚重的彩妝,所以會用卸妝油,認為這樣才能卸乾淨,但其實卸妝油清潔不易,若後續搭配的臉部清潔用品未充分洗淨,經常就會堵塞毛孔而更容易長痘。邱品齊醫師特別提醒,另有些人使用水溶性的卸妝品,認為較清爽,但因其中添加的化學成分有些會傷害肌膚導致易長粉刺,未上妝的人不如用清水輕輕潑洗即可,若有上淡妝,那麼使用水溶性卸妝品後就不用再使用清潔用品了。

 

 

 

濕廚房紙巾 敷臉

 
 
洗完臉後幾乎每個人都會使用化妝水,但化妝水內的化學添加成分易使肌膚再次受傷,所以若清潔步驟確實、用品挑對,洗完臉後將廚房紙巾稍微打濕,敷在臉上約10分鐘即可,不一定要用化妝水。


休息2周 不上妝

 
 
覺得自己皮膚狀況變得不好時,建議可先停止上妝約1到2周,減少刺激,通常肌膚的自我修復力就能恢復,但如果有紅癢、起疹子等較嚴重的情況,還是盡快就醫治療比較好。


醫師說
只擦乳液可不用卸妝品

 
 
若擦了乳液卻沒有上防水性很強的防曬用品,用一般清潔用品洗臉即可;若有上潤色用品,或使用防水性較強的防曬用品,那麼就要用卸妝品。原則就是上愈多層物品在臉上,卸妝清潔的程序就要愈多。

 

引用:http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32346982/IssueID/20100309

【生活健康你我他】動物上好戲/貓社長不懂放假

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動物上好戲/貓社長不懂放假
 
【聯合報╱文/傻老婆】 2010.03.09 03:12 am
 
 
 

圖/顏寧儀
電腦、印表機,甚至是傳真機,牠都能安穩的睡在上頭。

但牠很警覺,只要有人進來,一定起來巡邏一番,

么么似乎真的當起了貓社長,在當值上班呢!

社長本名么么,是我收養在公司的流浪貓,因為不怕生,會跟客人打招呼,又超級愛管閒事,被我戲稱為社長。

修電腦時湊熱鬧
故意妨礙人睡覺

貓社長管的閒事很多,同事搬回來的貨物、我剛完成的報表、老公拿回來的大圖,樣樣都要檢查,嗅一嗅不夠,還要踩一踩、坐一坐。

有一次老公進行電腦維修,貓社長也來關心。牠一直朝著電腦前方擠,最後就賴在電腦旁,讓修電腦的老公完全看不到電腦,只見一顆毛茸茸的頭在眼前晃來晃去。

擁有波斯貓血統的么么很漂亮,將我兩個兒子迷得「神魂顛倒」,為一解兒子們的相思,么么從此開始了牠的周末度假之旅。

剛跟我回家的頭幾個周末,么么對環境陌生,所以牠還算安分,頂多在客廳和餐廳的各個角落走來走去,累了就躲到家具底下睡覺。

度過幾個周末假期之後,牠開始到處搞破壞。孩子發現么么喜歡趁我不在客廳的空檔作怪,所有我禁止牠做的事,都在這時乘機玩個痛快,例如:跑上餐桌漫步,將沙發或我們的外套當成貓抓板。

被我痛罵過幾次後,么么辦起了「運動會」,飛快的從客廳跑到廚房,又從廚房飛奔回客廳。此時若有人探出頭,牠就會迅速鑽到沙發底下,跟我們玩起躲貓貓。

後來,孩子們發現,我睡午覺時,牠製造出來的吵鬧聲最響亮,可是只要我一打開房門,牠就會立刻安靜下來。所以,大家都認為么么故意要妨礙我睡覺。

牠叫我起床的動作愈演愈烈,最後乾脆將身體趴到門上,試著要把門推開。當牠發覺門推不開時,就改用銳利的爪子抓門,直到我起床察看,牠才溜開。

經過那次的教訓以後,我每次午休前,都會將牠關到陽台。

社長不識星期天
不知假日不上班


前幾周的星期天午餐時間,一向賴在我們身邊討食物的么么,在沙發上睡得好安穩,我看牠睡得那麼香,不忍心將牠關到陽台,就讓牠在沙發上繼續睡。沒想到我一回房午睡,牠就醒了,衝到我的房門前開始製造各種噪音,擺明了要來叫我起床。

唉,怎麼會這樣呢?難得碰上星期天,我可以好好補眠,為什麼要吵我呢?將牠關到陽台後,我突然想到,牠說什麼都要吵我的原因,該不會想叫我起來上班吧?

么么剛來時喜歡躲在昏暗的地方睡覺,被我封為社長後,待在辦公室的時間變長了,即使是睡覺,牠也是在辦公室選個位置窩著。

我老公(真正的社長)的辦公椅,是么么睡覺時的首選,社長的寶座沒得睡時,就隨便選,電腦、印表機,甚至是傳真機,牠都能安穩的睡在上頭。但么么很警覺,只要有人進來,一定起來巡邏一番,讓我覺得牠似乎真的當起了社長,在當值上班呢!

而且,牠還會不時盯著我,如果我待在休息室超過三分鐘,「社長」就會在門口叫我。於是,我愈想愈覺得牠那麼執著的叫我起床,是因為牠不知道什麼叫做星期天,不明白放假時不用上班。牠以為我這個員工是在偷懶,所以才會堅持要叫我起來上班吧!

有了這樣的想法後,那天午覺起來,我特意把么么抱到膝蓋上,向牠說明:「社長,今天是星期天,星期天放假不用上班,懂不懂啊?我已經上了一星期的班了,星期天社長要讓員工休息,不要再叫我上班了,好不好?」

種種跡象顯示,我的話么么聽懂了一些,因為每次只要我一喊:「兒子啊!起床啦!」貓社長就會守在孩子的房門口,一直守到他們起床才離開!

【2010/03/09 聯合報】@ http://udn.com/
 

饒河夜市 日式平價熱食手捲

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夜市 終極手捲

 
豬排鰻魚當餡 40元均價熱賣
2010年02月27日蘋果日報
 

夫妻同心齊力斷金,周士堯(左)、葉素雲靠專注手捲攤,走出負債失業低潮。

韌性是淬鍊所得,這對夫妻,先天在夜市有擺攤絕佳位置,家族傳承不可多得人潮攤位,但夜市街頭智慧,他們歷經6次失敗、10年上班,外加失業、負債、養兒育女等人生體會,才淬鍊出一番半坪小攤經營訣。
關鍵是專精、其次要有心,這陳腔濫調貴在身體力行,夫妻學會:專注只賣手捲,冷食手捲,外加熱食概念,40元均一價的平易定位,攆走關店心魔、咬牙撐過前半年,現實迫使打造的「極手捲」,3年教會他們夜市終極智慧。
採訪╱潘怡靜 攝影╱林林

極手捲專門店老闆周士堯,家族五代世居台北饒河夜市附近,家中5子女、傳承5攤位全外租,10餘年前,老婆葉素雲懷孕,他準備立業養家,決定從自家半坪攤起家。
第1次,他賣日本料理,「生魚片、菜捲、茶碗蒸…,什麼都賣,累到半死,3個月決定收攤。」
第2次,賣壽司,「開攤遇上梅雨季,捲好100捲,下雨備料全賠光,不到半個月就收掉。」
第3次,他改賣土虱(較壽司無備料風險),「篤信佛教的阿嬤苦勸:『莫殺生!』於是很快屠刀又放下,不到3個月又收掉。」

擺攤歷經6次失敗

夜市人潮現點現做,備料沒有浪費問題,是選擇只賣手捲的原因之一。

夜市人潮現點現做,備料沒有浪費問題,是選擇只賣手捲的原因之一。

第4次,他賣烏龍麵,「原因是阿嬤見厝腳(台語:房客)曾賣得不錯,於是向對方買了一只鍋爐,相信金孫會成功,結果2個月又收攤。」
第5次,太太決定改賣仙人掌,「結果一賣才知,刻版印象帶刺招陰、招小人,每天賣不出幾盆,不到2個月又收攤。」
第6次,改賣開運竹,「初始很流行,怎麼擺沒多久,開始褪流行。」最後,決定不要再擺攤,當上班族收入加總好過擺攤族。
這對當時顯然沒營攤概念、欠缺持續力的夫妻,10餘年過去,不曾想過再擺攤。孰料3年前,葉素雲工作8年的服飾店爆發財務危機,突然失業的她,苦覓不著好頭路,眼見孩子學費、保母費無著落,廚師老公周士堯決定,再來試試開小攤。
這一回,累積10年廚師功力、周士堯對手藝有信心,邊當廚師邊做筆記,記下進貨廠商等資料,為開攤預做準備。
「只賣手捲。」考量多數人愛吃,但日本料理店動輙70元起跳,攤上炸豬排、烤鯛魚腹、厚蛋燒、鮭魚卵、蟹肉、燻花枝、炸雞塊等10餘種口味,均一價40元,「這價位,我思考過,讓人願意掏錢買來吃吃看。」周士堯分析。

加入熱食搶冬天客

熱賣原因:最通俗最受歡迎
不論攤上口味再多,這道總是排行第1名,主因多數人愛吃,首次光顧者也會點這道試口味。" src="http://a342.g.akamai.net/7/342/86068/v001/tw.img.nextmedia.com/images/twapple/200pix/20100227/BN08/BN08_003.jpg">

極銷售TOP1 鮮蝦蘆筍
熱賣原因:最通俗最受歡迎
不論攤上口味再多,這道總是排行第1名,主因多數人愛吃,首次光顧者也會點這道試口味。

初始他負責菜色備料、有服飾店員經驗的葉素雲負責站攤銷售。「不到2個月,太太就吵著不要賣,因為每天入帳2000元,備料買菜都不夠!」周士堯勸太太再撐一下,但現金短缺、外加10餘萬卡債,周士堯於是白天當快遞轉現金,時間彈性可備料,晚上兼顧夜市生意。
「剛開始採買,沒錢沒生意,自己到批發市場,每種貨都叫一點點。」反觀現在,最高紀錄日賣600捲:「每種料都一箱箱叫,廠商還會自己送來。」
生意反轉,關鍵何在?
「剛開業是冬天,手捲給人冷食印象,冬天誰會買?」周士堯於是推出「熱食手捲」,加入炸蝦、炸豬排、炸山藥、烤鰻魚等熱食包覆其中,變化「美乃滋」、「千島」、「塔塔」、「哇沙米沙拉」4種醬料供選擇,隨時序進入夏季,旺季日營業額攀上6000元。
撐過前半年生意漸起色,周士堯精進口味不鬆懈,「加水果,發現削好不易久放」「加馬鈴薯沙拉,發現久置易酸腐」「加過1次海膽,發現馬上賣光,但成本不堪負荷」。

潔淨和風外觀講究

美工科沒念畢業的周士堯,喜歡漂亮事物,把手捲精進到第1眼所見「料多豐富」,雖然創業口袋空空,攤車也設法DIY潔淨和風。「我原本不會包,又包得很醜。」太太葉素雲現在也練究一雙快手旋風。
反觀年輕氣盛時,6次擺攤、全軍覆沒前3月,周士堯坦言:「以前生活沒壓力,後來有2個小孩要養、老婆失業,外加卡債。」現實,教會他們擺攤訣。「一定要熬過前半年,等待客人發現、慢慢回流。」
從小在夜市長大,現實迫使打造的「極手捲」,3年教會他過去30餘年沒悟到的夜市終極智慧。

致勝大補帖

新鮮看得見

冷凍櫃內,以小收納盒、排進14種必用食材,讓客人一眼望穿新鮮。

夫妻齊分工

周士堯有多年日本料理廚師經驗,每天負責備料(利用家中空間),太太負責站攤銷售,僅用夫妻2人力、撐起好生意。

半坪要專精

1攤只賣1種東西,最易成功。各式手捲均一價40元,平價取勝。

包裝添巧思

手捲海苔遇餡易受潮,以塑膠袋阻隔其中,可增外帶生意。

周士堯(夫)小檔案

年齡:1971年出生(39歲)
◎學歷:開明美工科肄業
◎經歷:
日本料理店工作8年、壽樂日本料理店2年、台北聯誼會師傅3年,36歲創業「極手捲專門店」小攤,初期生意不佳、曾兼職當快遞

葉素雲(妻)小檔案

◎年齡:1974年出生(36歲)
◎學歷:東方工商商業經營科
◎經歷:
婚後曾任家庭主婦2年、A&D服飾店員8年,後因公司爆財務危機失業,幾度找不到合適工作,後先生建議擺攤,負責銷售

店家資料

極手捲專門店
◎電話:0955-053-181、0955-369-388
◎地址:北市饒河街161號門牌前

創業成本

◎總投資:12萬元
◎攤車:3萬元
◎食材成本:2萬元
◎冰箱:4萬元
◎其他雜支、周轉金:3萬元
註:初期資金不足,攤車購入後,全靠DIY自行改裝

每月營運

◎營業額:22萬元
◎物料成本:10萬元
◎利潤:12萬元
註 部分資料為記者估算,此為淡旺季平均,最高記錄月賣33萬元,夫妻人力成本未計,攤租行情每月2萬元,此攤自有、不需負擔租金成本

市場風向球

◎業界飽和度 ★★
◎市場需求度 ★★★★
◎入行容易度 ★★★
◎總評估:夜市生意,訴求新鮮、平價,小攤也得追求精緻化升級,專注賣單一商品,運用現成攤位及自家備料空間,以最低成本發揮最大效益

顧客心聲

很便宜小朋友愛

桂素芝及兒子 附近住戶

全家光顧3年了,平均每周買2至3次,主因好吃、新鮮、價位適中,特別是兒子不愛吃菜,菜絲都包進手捲裡,他竟非常喜歡吃,常吃龍蝦、鮮蝦蘆筍、生魚片等口味,有時也會訂製壽司,1大盒才100元,便宜好吃。

夜市好吃前3名

林芳儀及朋友 上班族

每次來逛饒河夜市,一定會來吃這攤,每月吃5至6次,價格便宜又好吃,加上老闆娘人很親切,讓人更想來光顧,我愛吃蝦卵口味,如果以饒河夜市好吃排名,我們覺得這家名列前三,建議增加遮雨棚,方便下雨等候。

今日達人
平價吸客增特色

許美雲 詮勝烹飪補習班班主任

前3個月關鍵期:生意做不做得起來,前3個月是關鍵期,特別是夜市,一定要訴求平價小吃,便宜吸客,針對當地人潮屬性、口味,打出特色。
饒河夜市停車難:此夜市最大問題,出在停車不易,客源受限,待此地停車問題解決,可讓營業額翻高。

天下父母心 第134集

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瘦臉操

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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/mar/9/today-health2.htm

步驟一》仰頭直到感覺下顎及頸部肌肉拉伸。(記者蘇孟娟攝)

步驟二》低頭讓下顎貼近喉嚨並張開嘴發音,感覺臉部肌肉運動。(記者蘇孟娟攝)

步驟三》輕拍腮幫子輔助瘦臉效果。(記者蘇孟娟攝)

用指節按壓耳垂到下頷角中間的穴道,也能幫助臉部緊實。(記者蘇孟娟攝)

記者蘇孟娟/台中報導

床上保健功夫

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元氣周報/記者莊琇閔/報導;記者陳立凱/攝影

和尚功

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第一式:每天睡醒,被子踢開,仰躺在床上,雙腳抬高,做踩腳踏車動作100下。

此可強壯下肢筋骨、提高肺活量。(記者陳凱立/攝影)

第二式:平躺床上,雙手自腰際平伸向上,做取物狀,在胸前交握,

然後拉到後頸撐住頭部,然後雙手又繞回到胸前,來回做100下。(記者陳凱立/攝影)

第三式:雙腳自然站立,雙手掌自腰際平伸朝上,指尖微碰,做取物狀,

邊吸氣邊將雙手提至胸口,閉氣三秒鐘後,雙手掌反轉朝下,

邊吐氣邊將兩手放回腹部,如此吐納動作,做100下。(記者陳凱立/攝影)

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=238320

我回來了~

歸類於: 幸福家族&甜蜜的點滴 — 幸福的開始... @ 8:24 am





 
媽咪最近玩很大~忙的沒時間上來跟大家團聚~
 
忙的沒時間上來給好姊妹打屁屁~拍謝!!
 
說說我的近況拔拔的病情已經好了
 
只是晚上還是服用安眠藥才能入睡~
 
ㄎㄎ~本來前幾天就要來PO文告訴大家
 
但是發生 一件事~就是我的相機壞了~
 
寶貝冠廷媽咪已經從保母家接回來~
 
我跟拔拔之前租的套房也退房了~恢復正常生活!!
 
寶貝以後都要自己顧~減少家裡開銷~
 
大家不用替媽咪擔心~因為媽咪是.......幸福媽咪(facebook是許小君也是小君媽咪)如果遊戲中有認識媽咪的朋友請告訴媽咪讓媽咪認識你們唷!~!^O^)
 
錯過之前節日的相聚~拜訪好友開始嚕~順便幫大家推推推~文啦!!XD
 
呀~如果沒被拜訪的麻吉~就可能是媽咪被三隻狗追著跑啦~哈哈哈
還記得我嗎??偶是媽咪的饅頭(冠廷)這是之前的照片~因為媽咪弄壞照相機~所以沒將現在的偶拍漂票>O<
 
偶現在已經一歲六個月了~大家都說偶比哥哥小時後壞~
生氣還會躺在地板不動XD
媽咪偶縮你賴皮才對>O<
(以下照片是寶貝6個多月照的^3^)
嘿嘿~拔拔已經買一台2000塊的攝影機還有照相功能~
之後再PO文分享~麻吉們等等我^~^
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